柠檬水的功效与作用盘点石香薷
柠檬水的功效与作用盘点
柠檬水的功效与作用是什么越来越多的人们喜欢在工作之余来杯清爽的柠檬水，那么您知道柠檬水的功效与作用是什么吗？农业之友小编为您盘点了柠檬水的五大功效与作用，下面就让我们一起来了解一下。柠檬是是维生素C含… 柠檬水的功效与作用是什么 越来越多的人们喜欢在工作之余来杯清爽的柠檬水，那么您知道柠檬水的功效与作用是什么吗？农业之友小编为您盘点了柠檬水的五大功效与作用，下面就让我们一起来了解一下。
柠檬是是维生素C含量最高的水果之一，维生素C对人体至关重要的作用相信大家应该都了解。维生素C同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、动脉硬化、提高免疫力的重要作用，人体不能合成VC，必须从食物中获取。 每天早晨空腹喝柠檬水最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的功效与作用。此外柠檬水有解酒的功效与作用。
柠檬水的功效与作用一 柠檬水具有提高人体免疫力的功效与作用。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高四倍以上。
柠檬水的功效与作用二 柠檬水具减肥美白的功效与作用。
柠檬含丰富的维生素C，喝柠檬水能有效防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有美白的效果。对于很多久坐办公室或者常期应酬的白领来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在工作时泡上一杯柠檬水，也能够起到减肥的效果。所以，柠檬水的功效与作用非常多，减肥也是其中之一。
柠檬水的功效与作用三 柠檬水具有抗击皮肤衰老的功效与作用。
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
柠檬水的功效与作用四 柠檬水具有促进伤口愈合的功效与作用。
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
柠檬水的功效与作用五 柠檬水具有除脚臭的功效与作用
柠檬汁具有抗菌功效。将一只柠檬榨汁，再加入50毫升水，制成柠檬水后用其擦脚，可有效消除脚臭。
以上就是柠檬水的功效与作用的全部内容，相信您已经对柠檬水的功效与作用全面了解了。柠檬水虽好，但还是提醒大家在喝柠檬水一定要适度，因柠檬水的酸度较高，饮用过多易造成胃部不适。在制作柠檬水时尽量少加糖，如果喜欢口感甜一点，那么加入蜂蜜会是最好的选择。
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